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本书对人一生中每个阶段易出现的众多疾患和疑难杂症提出了简单有效的防治之方,还特意为中老年人、妇女、儿童开出了自我预防和保养之法。在书中,中里巴人不仅道出了“百病从气生”的病理真谛,更以慈悲之心指出“顺天而行就可改变先天不足、新鲜血液更是杀病的天然法宝、放松和寻求适度的紧张是世界上最好的药、细菌是疾病的结果而不是疾病的原因、疾病在好转时有‘坏’现象、 放松是留住青春的灵丹”等养生心经。
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