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在忙碌的工商社會，時間被壓縮得非常緊迫，大家拚命把握時間不斷衝刺，沒有時間思考，沒有時間休息，沒有時間看書，沒有時間關愛，更沒有時間獨處。
如果忽然之間，您很奢侈地獲得14天可以「孤立」的時間，您要如何「享用」？這14天，或許是您學習與自己共處的最好時機吧！一年利用14天學習慢活，是最有經濟效益的幸福投資，洪老師在本書中教導大家如何「在家從容渡假」：先學會用減法過生活，丟掉過多負擔和包袱；再配合餐桌上的七色彩虹盛宴，調養身心；最後學習一生受用的養生和放鬆方法，灌飽自己的幸福戶頭，提昇生活品質輕而易舉。
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洪繡巒
身份、頭銜多變的天秤座女子，曾經是「包裝皇后」，也是知名「行銷管理專家」。現任台灣TMI管理顧問有限公司總經理、全人管理顧問有限公司董事長擅長效能管理及溝通藝術，在專業領域出過42本書。 擅長時間管理，所以能同時做很多事，堅信最大的修行並非隱世獨行，因為只有在混沌濁世中還能自在清明，才是真正超脫。
這些年她學習與自己和平共處，激發獨處的快樂情緒，「慢活14天」就是她的生活實踐。 曾榮獲： 1995年中華民國成功訓練名師獎 1996年傑出企業家 (由中華民國服務業品質發展協會頒贈) 2006年中國百名傑出女企業家
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