館藏資訊
內容簡介 瑜伽，不是醫學； 但「效能瑜伽」卻可以藉由自我診療， 提前幫您找出身體的問題點。 由自己挑選合適的瑜伽動作， 調整各人不同體質、改善身體各處不適； 只要依照效能瑜伽練習的方式進行， 無須擔心瑜伽招式的對錯， 配合適度的放鬆及飲食輔助， 就能輕鬆幫助身心釋放壓力與病痛。 利用全方位瑜伽體位來改善身體循環， 使各部位都能得到修正、調整、平衡，來預防疾病， 只要身心平衡，則病痛自然遠離。 現在就開始感受身體每個細節所帶給你的訊息， 由自己決定適合的私人瑜伽課程； 這次陳玉芬老師要從不同的角度， 帶你體驗新一代的健康美學－「效能瑜伽」。
資料來源TAAZE 讀冊
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