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學會放下是現代人必修的一門課 生活過得太緊張？拿得起又放不下？ 拿起是煩惱的因，放下才能得到快樂的果。 本書教您： 認識生命是一個得與失的過程。 追求但不迷戀，放下才是解脫。 浪漫的背後是責任。 分手時，放下愛才知愛的真義。 合則聚，不合則散是天律。 人生是拿取VS.放下、取VS.捨的智慧練習場。 放下才是人生至高的哲理。 減壓！現代人必學的一堂課。 在最近一個月內，您有沒有經常出現下列情形？ 1、感到身體各部分過度肌肉緊繃、發硬、疼痛或抽筋 2、雙手煩躁不安地擺動 3、坐立不安 4、難以入睡 5、太緊張 6、感到虛弱或無力 7、作惡夢 8、種種擔憂令你不安 9、很容易感到煩惱和激怒 10、需要迅速處理事情時，思緒會變得雜亂無章 如出現五項以上情形時，請注意：您已處於明顯身心壓力狀態，您需要這本書！
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