資料來源:
三民書局
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3小時熟睡 打造健康黃金習慣 / 藤本憲幸著 ; 樂伊珍譯
- 作者： 藤本憲幸 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2009[民98]
- 叢書名： 悅讀健康系列, 身心靈書房 ;53
- 主題： 睡眠 , 失眠症 , 養生
- 版本：初版
- ISBN： 9789866379147 (平裝) :: NT$250
- 一般註：2010年4刷
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讀者標籤：
- 系統號： 005155228 | 機讀編目格式
館藏資訊
沒睡足至少8小時，身體就會不舒服？晚上10點不就寢，會錯過養生好時辰？ 老是覺得睡不夠、睡不飽，無精打采？其實是因為你不懂「熟睡」的秘訣！無法早起當晨型人沒關係！無法睡足8小時也無所謂！「3小時熟睡法」讓你依然隨時精神飽滿，活力充沛！迎接美好充實的人生就別浪費在睡覺上！本書傳授你快速熟睡的祕訣，讓你的頭腦、身體、內臟得到充分休息，睡醒後能爽快起床、不貪睡。不論上班族、銀髮族或是學生，有益創造力、集
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