資料來源:
三民書局
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市面上唯一不同、絕無僅有本書巧妙地把印度瑜伽、芭蕾舞和中國古典舞蹈融為一體的新健身運動。瑜伽的動作姿勢能伸展全身的肌肉、韌帶、塑造出優美的身體線條，保持柔軟的身體，同時由於注重調節呼吸方式，也就具有了非常好的醫療健身功能；發源於西方的芭蕾舞和源遠流長的中國舞蹈，則可以塑造身體優美的曲線，培養美麗高雅的氣質，鍛鍊肢體的協調能力。本書將三者完美地結合起來，只要持續鍛鍊，能讓您感覺到身體輕盈，精神面貌煥
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