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YOU : 你的腰圍管理手冊 / 麥克.羅意升(Michael F. Roizen),梅曼.歐茲(Mehmet C. Oz)合著 ; 兆彬,呂方譯

館藏資訊

大多數想減肥的人,都曾試圖靠節食以及「我的意志一定會戰勝一切」的自信,來抵抗炸雞和起司蛋糕的巨大誘惑。 然而,只靠這些就想甩掉肚子裡的肥油,可能比想排出一個像西瓜那麼大的腎結石還難。 要減肥成功,你最好先瞭解一些身體的運作方式,包括人為什麼會餓?飽足感是怎麼產生的?儲存脂肪和燃燒脂肪的機制又是如何?瞭解之後你才能按照本書的「YOU計畫」把生理機能調節好,讓身體自然而然回復到健康狀態,你也自然而然擁有理想腰圍。

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麥克•羅意升 著 加州大學舊金山分校醫學院畢業,目前為克里夫蘭醫院(Cleveland Clinic)「麻醉、急救加護醫學與疼痛管理」部主任,及藥學暨麻醉學教授,亦為「生理年齡顧問委員會」(RealAge Scientific Advisory Board)主席。著有多本暢銷書,皆為《紐約時報》暢銷書排行榜上之常客,包括與歐茲醫師合著的《YOU:你的身體使用手冊》(天下文化出版)及《YOU:當個聰明的病人》。 梅曼‧歐茲 著 賓州大學醫學院畢業,同時亦取得賓州華頓商學院MBA學位,目前為哥倫比亞大學(Columbia University)外科系教授兼副主任,同時也是哥倫比亞大學(Columbia Medical Center)的紐約長老會醫院(New York Presbyterian)整合醫學中心以及心臟中心主任,亦為「生理年齡顧問委員會」(RealAge Scientific Advisory Board)成員之一。專精心臟置換手術、微創心臟手術及健康照護法規。

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