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本書教讀者了解血壓升高的危險因子，以及如何從日常生活的飲食、運動、習慣來調整體質，不須服藥就能降血壓值的好方法。以淺顯易懂的文字配合輕鬆插圖，把艱深難懂的疾病，化成普通常識，深入淺出，讓非學醫的人都看得懂。書中並附有健康檢測表、健康小常識、貼心小叮嚀、健康小故事等小單元，以及關於高血壓的預防和治療，是高血壓族群千萬不能錯過的一本好書！詳讀此書，才能避免腦中風、心臟病找上你！
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半田俊之介
醫學博士。1964年畢業於日本慶應大學醫學系，留學美國波士頓大學時，任心臟病學臨床研究員。1994年，獲聘為日本東海大學醫學系循環器官內科醫學教授，為日本循環器官醫學會、日本心臟病醫學會、日本核子醫學會、日本心律不整醫學會，以及日本內科醫學會的理事及評論員，並兼任美國胸腔疾病學會、美國心臟病學會的會員，兼任日本循環器官學會循環器官專業醫師、日本核子醫學會醫師、日本臨床藥理學會醫師等職，專研心血管疾病的臨床研究及相關教育，心血管醫學的領域方面的發展極為活躍。著有《高血壓與健康管理》（創元出版社）、《新編治好心臟病的讀本》、《兼顧美食與高血壓治療》（主婦與生活出版社）等，並經常發表相關論文。
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