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幸福腦 / 久恒辰博著 ; 蕭雲菁譯
- 作者： 久恒辰博 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 50個腦科學實證的幸福習慣
- Happy brain
- 出版： 臺北市 : 創意市集出版 :城邦文化發行 2008[民97]
- 叢書名： Idea pool ;2AB709
- 主題： 幸福 , 腦部 , 習慣
- 版本：初版
- ISBN： 9789868450400 (平裝) :: NT$280
- 一般註：封面副題名:50個腦科學實證的幸福習慣 英文題名:Happy brain
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- 系統號： 005164460 | 機讀編目格式
館藏資訊
你現在覺得幸福嗎？ 處於「幸福腦」狀態時，神經元和大腦迴路會往好的方向發展，同時提高記憶力、思考力、創造力、適應力，自然而然地也強化了工作或課業上的表現。除此之外，如果對任何小事都很容易感覺幸福，自然能讓人心胸更寬大，相對地也能對他人表現關懷或感謝之意，進而改善自己的人際關係。 只要能創造出「幸福腦」，就能產生「幸福腦→腦力提升→容易感受幸福→引來更多幸福的事→幸福感更加擴大」的良性循環；相反地，如果創造出「不幸腦」，就會因悲傷和憤怒而帶來更大的不幸福，陷入一種惡性循環，變成「不幸迴圈」。 大腦天生就具有抗憂鬱、忘卻創傷記憶、留住快樂回憶等功能，但如果沒有好好保養，讓腦細胞失去活動的彈性，就會趨向「不幸腦」狀態，從現在開始，就讓我們擁有幸福腦，度過快樂的人生吧！ Part 1 生活的元氣來自幸福腦 什麼是幸福腦？ 創造幸福的新生神經元 愛情最有助於大腦的生長 戀愛是大腦的養分 Part 2 打造幸福腦的50個習慣 飲食－將能源送至大腦，就能充滿元氣！ 運動－刺激大腦，讓大腦的反應變快！ 休息－只要大腦重拾活力，身心都能得到療癒！ 睡眠－作夢越多，愈能提高記憶力！ 生存意義－大腦一感動，就會提高幹勁！
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