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預防老人運動傷害 [DVD] [錄影資料] = Sport injuries

館藏資訊

內容註

年輕時,很多人都很活躍。但是,當我們老化時,平衡的能力比較差,跌倒的風險增加,必須具備一些運動的常識,避免運動傷害,同時還要知道如何復原。有很多的運動,可以幫助體力和智力發展,但卻容易造成傷害,例如網球和高爾夫球,因為這兩種運動都需要扭動身軀、扭動脊椎,可能拉傷背部甚至造成骨折,所以老人做運動前必須審慎評估。

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