資料來源:
三民書局
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不生病的關鍵 : 睡飽飽,身體自然好! / 張熙著
- 作者： 張熙 著
- 出版： 臺北市 :臺北縣中和市 : 捷徑文化出版 ;采舍國際總經銷 2010[民99]
- 叢書名： Be LOHAS ;14
- 主題： 睡眠 , 睡眠障礙症 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789866248054 (平裝) :: NT$260
- 一般註：附錄:1.90項症狀自評量表;2.匹茲堡睡眠品質指數自評量表
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- 系統號： 005177533 | 機讀編目格式
館藏資訊
人生一世，成事在床！你瞭解睡眠嗎？你真正的睡過一場好覺嗎？全台灣有600萬的人長期被睡眠問題困擾著！在台灣平均每4人就有1人晚上睡不好、白天想睡覺，這些不眠族一年可以吞下近2億萬顆的安眠藥。全世界更有將近63%的人，一週至少有兩晚處於失眠狀態！現代醫學界普遍認為睡眠是一種主動過程，目地是為了恢復體力安穩休息，睡眠時人腦並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並對精神和體力作出
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