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《黃帝內經》與《易經》裡最精華的養生之道 掌握五色食譜才能延年益壽 教您如何保持陰陽平衡而健康有活力 教您如何注重陰陽調理而延年又益壽 本書參照《黃帝內經》和《易經》等古文典籍，以深入淺出的文字將先賢的養生哲學呈現在讀者的面前，並以切實可行且科學的方法，提供人們的日常飲食作為參考。 作者從人體五臟的相生相剋到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應用於飲食，為讀者朋友們提供具有可操作性的飲食參考，進而實現養生保健和延年益壽的美好願景。
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黃中平 ◎成長於中醫世家，自幼即跟隨父親學習藥草知識與脈理論治，多年看診經驗，對於中醫理論與實證有深厚學養基礎。 ◎鑽研中醫學二十年，深入研究中藥的科學分析，成果卓著。 ◎著有《男人應該這樣吃》、《以食治病》等書。
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