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三民書局
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日本狂銷50萬本，持續熱賣中！一年成功減重50公斤！ 不努力、不忍耐就沒辦法瘦嗎？這是天大的謊言。 我只花了一年的時間，體重從117公斤→67公斤，體脂肪從42％→17％。 不需要忍耐，不需要挨餓，不需要花錢買減重商品，不需要拖著疲憊的身體去健身房運動，只要有筆與筆記本就可以了！ 「學歷社會」結束，「外貌社會」降臨，胖會使你吃大虧！可是，到底要怎麼減重才有效呢？ 晚餐只吃沙拉、一天做一小
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