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瑜珈美容纖體 [DVD] [錄影資料] = Yoga

  • 其他題名：
    • 美容纖體瑜珈
  • 出版： 臺北縣土城市 : 新韻傳音 2007[民96]
  • 主題： 美容 , 瑜珈
  • 一般註：家庭播映版 粵.國語發音, 中文字幕 DVD 普遍級 作者號取自題名
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  • 系統號： 005184888 | 機讀編目格式

館藏資訊

內容註

一、靜坐冥想15分鐘--二、呼吸+放鬆呼吸--三、體式練習(站)1.摩天式2.站姿牛面式+側彎式3.直角式4.脊柱伸展式 (跪)5.貓式6.腹部按摩功7.貓伸展式8.蛇王式 (坐)9.常坐姿式+風箱式呼吸 (仰)10. 放鬆休息11.鱷魚式12.弓式13.飛蝗式14.肩倒立式15.船式--四、瑜珈仰臥放鬆休息術(10分鐘)

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