資料來源:
三民書局
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養生關鍵在於 懂得食物的搭配百年中醫世家傳承的養生智慧，教你如何將「飲食七律」應用在日常生活上，讓你從此吃對食物，常保健康！ ◎合五味：五味雜食，益於五臟，合於四時。◎宜清淡：保持適量油鹽，也保持清淡的心境。◎吃暖食：熱不灼唇、冷不冰齒，用溫暖的食物溫暖食者的心。◎餓才吃：分清餓的是眼睛、舌頭還是肚子。◎講衛生：用心飲食，合理搭配，專注於食物本身。◎七分飽：只吃七分飽，不僅為了體型，更為了健康。
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