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★最高激增共１２００項食物熱量排行 + 特別加值６３７項外食運動量換算★
好吃的食物越來越多，肥胖陷阱一定要查清楚！
不小心多吃，１大卡＝３０步快走，把脂肪燃燒掉，馬上抵銷！
一樣是吃燒肉、火鍋，為什麼你胖得比別人多？
你注意過別人筷子夾的食物，跟你夾的有什麼不同嗎？
《快瘦食物排行速查輕圖典 激瘦增訂版》告訴你問題在哪裡！
● 你不知道，自己最愛吃的食物哪些是高熱量。
● 你不知道，自己最愛吃的食物哪些含高脂肪。
● 你不知道，排行榜前段班的瘦食物也很美味。
● 你不知道，只要挑對瘦食物，食量不減還能一直瘦。
● 你不知道，肌肉的代謝率是脂肪的１０～２０倍。
● 你不知道，搭配快走運動能長肌肉、消肥肉，加速瘦更快。
帶著最強效的瘦身飲食工具書，
下次聚餐，你可以不必節食，還能悄悄瘦下去！
【本書特色】
1. 史上收錄最多！熱量／脂肪排行榜速查
激增最高共１２００項常見食物，遍及６大類食物，及２６種中外料理、小吃、火鍋料等外食。
2. 特別增列！快走運動量換算速查
針對其中６３７項常見外食，增列快走運動量換算。方便你搭配快走運動，持續完美地瘦下去！
3. 一眼破解！排行榜前段班的瘦食物，原來一樣美味！
以熱量（低→高）排列，一看就知道吃什麼才不容易胖，專挑會讓你瘦的美食開心吃，大減熱量！
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【統籌總審訂】
財團法人長庚紀念醫院營養師 許美雅
【熱量計算】（依姓氏筆劃順序）
財團法人長庚紀念醫院營養師團隊 林鈺珊、曹雅姿、章曉翠、謝宜珊
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