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[內容簡介] 《對症養生武醫八段錦：養生圖典(附DVD)》 調整體質‧拉筋調息 八天學會長壽健康祕訣 輕鬆簡單健體養生功法 附精彩熱身操和八段錦動作示範DVD ●八式地板精展操：進行跟自己身體舞動，逐步放鬆身體。 ●六合七步拉筋功：筋由氣血濡養，先調好氣血再拉筋，依序進行不傷筋。 ●武醫八段錦 動作示範篇、●武醫八段錦 動作＋調息篇：先打好動作熟練的基礎，再配合調息，經由不斷的練習，達到動作如錦緞般絲滑柔緻，呼吸數輕緩從容拉長。 指導者◎武醫行者 張振澤 示範者◎張振澤 李宜芳 ●練八段錦八天內就能脫胎換骨？ ●筋拉一寸即可延壽十年？ ●簡易調息法助你打通任督二脈？ ●隨時隨地都能練八段錦嗎？ ●練八段錦會造成運動傷害嗎？ ●動作正確就會有相對應的「得氣」感？ ●上一堂課就可能發生「好轉反應」？ ●武術招式能夠喚醒身體的自癒力？
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