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《中醫教你養生調理》 8種體質各不同 重視個體差異的養生經典 他人的補藥，可能是你的毒藥 你是「養生」還是「養老」？ 從體質分析養生祕訣，調理體質自己來 體質不一樣，養生就不同！ ●長壽的平和體質，也能後天養成嗎？ ●常喝冷飲、寒涼食物，易生陽虛體質？ ●孩子上課打瞌睡，可能是氣虛體質在作怪？ ●痰濕體質為何和肥胖、慢性病劃上等號？ ●沒病補出病，進補不當造成濕熱體質？ ●為何陰虛體質不適合穴位調養？ ●瘀血體質養生首重疏肝活血？ ●為何濕熱體質、 陰虛體質不適宜吃生薑？ 中醫治病的精華是辨證施治，重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養生。—傅傑英 ●為什麼別人吃很多也不胖，你連喝水都會胖？ ●為什麼別人皮膚好，你卻泛油蠟黃、長痘痘？ ●為什麼別人冬天手腳暖，你卻手腳冷冰冰？ ●月子沒做好，會有什麼後患？ 其實，都是體質惹的禍！ 體質養生，輕鬆改善所有不適症狀 本書特色 ◆簡易分辨自身體質 將人群分為8種不同的體質，詳述各種體質的特點、成因、易得疾病、養生方式。8份體質症狀問卷，幫助您輕鬆辨別體質。 ◆依體質選擇最合適的養生法 體質類型決定健康狀況，養生因人而異，才有事半功倍之效。 飲食養生：食物攝取看性味，原汁原味最養生。 精神養生：「鈍感」不一定是壞事，開朗樂觀絕對有益身心。 起居養生：有的人要多流汗，有的人吹冷氣才算養生。 藥物養生：別盲目進補，當心補出一身病。辨證體質聰明進補，吃出健康。 四季養生：掌握四季節氣，養生效果加倍。 經絡養生：小穴位大健康，啟動人體自癒力。 ◆順應自然，瞭解養生 體質偏頗其來有自，深入瞭解問題根源，才能改善偏性；春夏養陽、秋冬養陰，為人生各階段打好健康的基礎、強健體質。