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自然養生 提升免疫力 : 平衡自體免疫力,好體質不怕會生病! / 養沛文化編輯部著

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病毒肆虐，無力打抗？ 免疫力過強，攻擊體內細胞？ 自然養生，平衡體內免疫力，流感、過敏通通退散！ 免疫系統是生物體內一個能辨識出「非自體物質」（通常是外來的病菌）、從而將之消滅或排除的整體工程之統稱。免疫失常會導致疾病的發生。 而人體的自律神經支配免疫力，與免疫系統及內分泌系統有關，控制著體內六十兆億細胞的重要神經，形成一個系統整體，共同維護人們的健康。 當交感神經占優勢時，由於粒細胞增加，釋放出活性氧，過多的活性氧會大量氧化其周圍的正常細胞，使它們發炎、受到破壞，進而引發疾病，因此身體會受病毒感染。 當副交感神經占優勢時，分泌的乙醯膽鹼，進而也需要增加具有乙醯膽鹼受體的淋巴細胞，而減少粒細胞，也就是淋巴細胞反應過剩，去攻擊那些原本不被其視為敵人的物質，因此身體會產生過敏、發炎反應。 由此可知，人體的壓力、體質都影響著免疫力的好壞，而不論免疫力過高或太低，都是不好的事，維持良好且正常的免疫力，才能保持健康的狀態。 本書從免疫力的原理帶你認識自體的疾病從何而來，並以自然、不吃藥的養生的立場，帶你從飲食、睡眠及自然療法平衡身體免疫力，維持酸鹼平衡，淨化排毒體內積淤廢物，讓疾病通通遠離，身體健康不生病。

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余家利 ■現任職務：  台大醫院內科部免疫風濕過敏科主治醫師  台大醫學院分子醫學研究所所長 ■主要學歷：  高雄醫學院醫學系畢業  日本東京大學醫學博士  美國德州大學西南醫學院風濕病科研究員 ■ 研究領域：  自體免疫疾病病態生理機制之研究

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