資料來源:
三民書局
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全書共11章:緒論、美姿美儀與健康、節奏感訓練、優良體態的養成──站姿走姿坐姿、旋轉的技巧、生活禮儀與姿態的運用、POSE的訓練、舞台走位演練、外套穿脫的表現方式、攝影的姿態、美膚美髮保健及彩妝美化。.全書數百張精美圖片,包含各式POSE示範及地板操步驟示範,學習效果最佳。.強調由內而外地散發美感,學習心態最正確。
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