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TAAZE 讀冊
元楨惠健康養生瑜珈 : 引爆韓國瑜珈紓壓風潮 名師最強力作 = YOGA for better health and fitness. / 元楨惠著 ; 李哲柱譯
- 作者： 元楨惠 著
- 其他作者：
- 其他題名：
- YOGA for better health and fitness.
- 出版： 新北市中和區 :新北市新店區 : 維他命文化出版 ;易可數位總經銷 2011[民100]
- 叢書名： 小三美女養成術 ;5 , 美麗人生
- 主題： 瑜伽
- 版本：初版
- ISBN： 9789866056192 (平裝) :: NT$320
- 一般註：附錄:瑜珈修行中出現的各種問題
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- 系統號： 005188311 | 機讀編目格式
館藏資訊
引爆韓國瑜珈紓壓風潮 名師最強力作 最高效－韓國第一瑜珈名師帶你練 由韓國創下瑜珈書籍最高銷售量的元楨惠老師，陪你輕鬆達到健康塑身的理想。 最強版－圖解瑜珈動作 圖解呈現各個瑜珈動作，一目了然，練習無障礙。 最超值－獨家收錄瑜珈練習解惑 突破練習時的各項難關，快速擺脫身體不適。 養生、塑身、美容 三效合一的瑜珈術 瑜珈和傳統醫學結合的全新觀點， 能改善各種症狀的健康瑜珈， 解除壓力和疲勞， 並可雕塑身材曲線、美容養顏， 讓你的身心健康又美麗。 本書帶你內外兼修， 體驗最幸福的健康旅程 健康旅程1：帶來健康和幸福的基本瑜珈 直入核心，透過神奇呼吸法調節體內循環。 健康旅程2：擊退病痛，使全身都健康 解說各姿勢所刺激的經絡，達到強身健體的功效。 健康旅程3：5分鐘的生活化瑜珈 走路、看電視、睡前都能練習，快速改善體質。 健康旅程4：了解自己，選擇最適合的瑜珈 可視個人需要挑選動作，達到理想的效果。 健康旅程5：為愛美女性設計的塑身、美容瑜珈 助你找回自信，保有玲瓏曲線和完美皮膚。
元楨惠畢業於素明女子大學，在高麗大學取得博士學位，是高麗大學運動科學研究所設立的「肥胖臨床研究所」的研究員。她在工作中曾經為很多深受身體肥胖和心理壓力煎熬的人提供幫助，還引導他們走上健康瑜珈的道路。她多次參與SBS〈玫瑰的名字〉，EBS〈文化中心〉，MBC〈與任成勳一起〉等多個有名的電視節目，成為了掀起瑜珈風潮的重要領軍人物。身為體育學博士的她不僅精通東西方體育運動學知識，而且也是「大眾化瑜珈學」的創始人，曾經先後在延世大、三星電子、LG電子等企業以及各種文化活動鐘表述了自己的瑜珈理念，指導民眾如何經由瑜珈創造健康、幸福的生活。主要作品包括《元楨惠快樂減肥瑜珈》，《元楨惠博士 幸福減肥瑜珈系列》（VCD）等。