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TAAZE 讀冊
懷孕養身特效食譜 / 林禹宏編著
- 作者： 林禹宏 編著
- 其他作者：
- 其他題名：
- 這樣吃助妳好孕
- 出版： 新北市新店區 : 源樺出版 :聯合經銷 2011[民100]
- 叢書名： 對症特效食譜 ;20
- 主題： 懷孕 , 健康飲食 , 營養 , 食譜
- 版本：本版
- ISBN： 9789866238185 (平裝) :: NT$280
- 一般註：版權頁題林禹宏,康鑑文化編輯部編著 封面副題名:這樣吃助妳好孕
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讀者標籤：
- 系統號： 005189224 | 機讀編目格式
館藏資訊
這樣吃好孕10個月
母嬰健康的飲食關鍵
飲食調理‧安胎補身‧孕期舒適
營養師推薦167道孕期三階段健康美味料理
吃對食物：9種懷孕期必需攝取的營養素
專業醫師建議：準媽媽孕期生活保健須知
◎ 本書告訴你：
● 孕婦怎麼「吃」，營養攝取才足夠？
● 十月懷胎怎麼「補」？
● 不同孕期，準媽咪要怎麼吃，才能幫助寶寶成長？
● 孕婦為何要適量補充葉酸、胎兒頭好壯壯？
● 懷孕期適合吃人參、當歸補身嗎？
● 孕婦飲食有哪些禁忌？
● 孕婦生病可以吃藥嗎？
食補＋定期產檢＋適當運動＝安度孕期，胎兒健康
孕期三階段167道營養料理＆懷孕280天飲食對策
改善孕吐、強化體質，幸福迎接新生命
懷孕健康飲食，決定寶寶健康
飲食攝取均衡、維持適當體重增加，是孕期營養最重要的原則。懷孕時的營養補充、良好的飲食習慣，是母體及胎兒健康的基礎，還能達到「胎教」目的。由「飲食」開始，為寶寶跨出健康的第一步！
● 本書特色
◎ 167道養生健康料理&孕期三階段吃對好食物
專業營養師把關，詳細分析營養成分和功效，改善孕期不適，適時補充孕期三階段營養需求，讓您吃出健康，聰明孕育新生命。
◎ 關鍵10月吃得好又巧，確保孕媽咪和寶寶的健康
「一人吃，兩人補」飲食指南，吃對孕期宜食關鍵食物，提供正確的營養觀念和保健常識，輕鬆安胎又養身。
◎ 控制體重，孕期輕鬆無負擔
體重過重，是引起許多孕期併發症的主因，從控制熱量入手，做好體重管理，維持懷孕期間的理想體重，健康懷孕280天。
● 作者簡介
林禹宏
現職：新光醫院婦產科主任
輔仁大學及台灣大學醫學院助理教授
學歷：國立台灣大學醫學系畢業
經歷：美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員
加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者
代表著作：《減肥5公斤就要這樣吃》、《美人養身特效食譜》
《女性身體私密書》
● 審訂者簡介
蕭千祐
現職：長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師
學歷：台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
代表著作：《維生素 礦物質功效速査圖典》
《蔬果保健功效速査圖典》
《聰明健腦特效食譜》