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為宣揚瑜珈福音，引導眾多有志修身者走向善覺之路，深感法門浩瀚，道義深廣。修道之難，在於對瑜珈哲學欠缺正確的認知，導致真理融於日常生活中實踐之不易，作者特將過去演講錄音帶彙集成冊，化繁為簡，歸納出數篇修行必經之途徑，以及如何於日常生活中去領悟瑜珈的教義哲理，並掌握修行之訣竅。
生命神祕為一奇蹟，同樣生而為人，但對於人生的目的、生命的意義究竟為何，卻是人言人殊。人類由生到死，都是在時間與空間活動的神祕東西，儘管現代醫學昌明，但對人體的結構、組織功能猶未能盡悉。瑜珈是人類自強與復健的本能，從日常生活之體驗、修行法間之述說為主體著手，並切實地應用於真實生活中，以期藉此磨練心智，提升靈性，進而與廣大群眾結合在一起，有益世道人心。
書中所闡述的真理，可使人之身、心、靈健康和諧達到最高峰。任何人只要讀過本書，相信多少，就能獲得多少。
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