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健康不是目的，而是一種手段！
為了要讓自己有能力作更多想做的事情，你非得健康不可！
百年來最強、絕對實用，給現代人的健康長壽秘笈。
你相信嗎？活力十足的百歲醫生---日野原重明，他也跟你一樣，總是忙到沒時間吃中飯、經常外食、膽固醇甚至略高於標準值…但他卻可以輕鬆擁有健康、長壽的快樂生活！
日野原重明醫生的生活習慣分享，與日本末病醫學中心所長天野曉醫生從養生醫學立場附加解說，提出15個顛覆傳統，卻極為符合現代人生活習慣的長壽秘訣：原來，我們「不一定要一天三餐準時吃」、「睡前吃東西也無妨」、「膽固醇略高沒關係」……，15種不用天天看卡路里、盯著檢查數據的百歲醫生飲食習慣，一次完整大公開。
今年，送給自己和你關心的人，一本最棒的健康禮物！
˙曾任天皇御用醫師的日本國寶級百歲醫生日野原重明，親身經驗。
˙日本末病醫學中心所長，醫學博士天野曉，附加解說。
˙15招最符合現代人，保證你能天天力行的健康百歲法則！
作者介紹
日野原重明
一九一一年出生於山口市。聖路加國際醫院理事長暨名譽院長、聖路加看護大學名譽學長。財團法人Life Planning Center理事長。日本音樂療法學會理事長。將美國醫學帶進日本的第一人。對患者參與型醫療、預防醫學、臨終醫療的推展等劃時代性醫療改革多所貢獻，對醫學‧看護教育的推廣也不餘遺力。針對高齡化社會的現狀，提倡「新老人運動」。中文翻譯著作《生命的禮物》、《生命不設限》（美兆文化）、《吃對才健康》、《百歲醫生》（美兆文化、大大創意）等。
天野曉
日本未病醫學研究中心所長、醫學博士。順天堂大學醫學部內科學教室‧消化器內科講座‧客座講師。北京首都醫科大學客座教授。特定非營利活動法人／氣血水研究會理事長。為未病醫學的先驅，從事特定保健用食品的研究開發，在未病醫學的治療或女性的長青研究方面多所成就。
日本未病醫學研究中心網站 http://www.mibyo-center.org/