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能量靜坐 : 30分鐘恢復精.氣.神 / 養沛文化編輯部作
- 作者： 養沛文化編輯部 作
- 出版： 新北市板橋區 : 養沛文化館出版 :雅書堂文化發行 2012[民101]
- 叢書名： Smart living養身健康觀 ;40
- 主題： 靜坐
- 版本：初版
- ISBN： 9789866247354 (平裝) :: NT$240
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讀者標籤：
- 系統號： 005189949 | 機讀編目格式
館藏資訊
消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐法，讓你好放鬆！
醫學研究證實靜坐可以重新抵抗壓力，恢復精神，預防脾胃宿疾、貧血、糖尿病、甲狀腺疾病、提升免疫力、遠離心血管疾病、解除慢性疲勞、調節肝膽機能、防老抗衰、緩解偏頭痛、慢性疼痛、更年期不適、預防癌症等疾病。
據估計，全美約有1000萬人經常靜坐，150萬人練習超覺靜坐，其中有6000名是醫生。
每天三十分鐘能量靜坐，能影響腦部活動，尤其大腦邊緣神經系統，新陳代謝、血壓、呼吸和心跳速率也隨之放慢，透過身體深層的活動，啟發自癒力，幫助現代人重建身、心、靈的統合。
消除疲勞、恢復元氣的能量靜坐法，讓你回歸最自然的狀態，緩解你的壓力，給你嶄新的生活。以最健康的方式放～輕～鬆。
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