資料來源:
三民書局
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學會淡定，可以讓人永遠不迷失自我！現在的世界就像一個大迷宮，讓人輕易地就陷入太多的誘惑中，卻反而覺得很空虛。這時，你只有閉上眼睛才能看見自己，透過意念想像來觀看自己的五臟六腑，感受自己的呼吸，可以想像一年四季的風景在體內慢慢推進。於是你不知不覺進入一個人的禪境，只有在這個時刻，一種從未有過的強大力量慢慢醞釀、生長、壯大。這股力量就叫做「淡定力」。 時時提醒自己：J隨時保持淡定 J做事勿貪多求快
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