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三民書局
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吃對了,才有好情緒 : 營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣...... / 吳映蓉著
- 作者： 吳映蓉 著
- 出版： 臺北市 : 臉譜,城邦文化出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2012[民101]
- 叢書名： 心靈養生 ;FJ2038
- 主題： 健康飲食 , 養生 , 食譜
- 版本：初版
- ISBN： 9789862351697 (平裝) :: NT$280
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- 系統號： 005190653 | 機讀編目格式
館藏資訊
情緒控制有困擾，不是天生個性、脾氣糟；原來是錯誤飲食，造成腦內神經傳導物質營養大失調！唯一營養學博士專業解析，提供正確飲食，告訴您--快樂，是吃出來的！ 你知道吃早餐同時來杯咖啡，不但不能提神，還會愈喝愈累嗎？你知道心情不好時吃甜食，小心血糖急升驟降，情緒反而起伏更大嗎？你知道不用死背硬記，吃對低GI食物，就可以讓孩童學習進步、注意力集中嗎？你知道只要吃對宵夜，不僅可以助眠，掌握睡前輕食訣竅，就
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