資料來源:
TAAZE 讀冊
當佛陀也陷入低潮時 : 你也可以從佛陀的角度,覺察離苦的智慧 / 夏綠蒂.凱瑟(Charlotte Kasl)著 ; 林群華譯
- 作者： 凱瑟 (Kasl, Charlotte) 著
- 其他作者：
- 出版： [臺北市] :新北市新店區 : 人本自然文化出版 ;彙通文流社總經銷 2011[民100]
- 叢書名： 勵志系 ;27
- 主題： 人生哲學
- 版本：初版
- ISBN： 9789574705672 (平裝) :: NT$260
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讀者標籤：
- 系統號： 005190807 | 機讀編目格式
館藏資訊
當你陷入低潮時，你所認知的低潮，在佛陀眼中會是什麼呢？
如果是佛陀陷入低潮，祂會如何從中解脫呢？
這是一本從佛法的觀點切入，所寫的一本心靈自助（self-help）書。
事實上，佛法的本質在於超越自我（self），而不是讓它執著於妄想。
誠如許多大師所說的，覺察自我是為了放掉自我。
這本書會幫助你了解，自欺欺人和自我覺察有什麼不同。
當你陷入低潮或困境時，不妨透過佛陀的角度來看萬物，
你就可以從佛陀的教誨中，找到走出困境的方法和智慧。
你是否常常覺得，自己的生活混亂不堪？或是種種壓力襲來，彷彿就要窒息，卻不知道該如何面對與處理？你甚至開始懷疑，這樣的人生到底有什麼意義？
坊間很多書都教人，只要你「相信自己」，或向上天許願，就可以得到你想要的一切。然而，佛法想告訴你的是，你可以超越你的渴求，和欲望所帶來的混亂和壓力，好讓你體驗真正的你，也就是那自然的本質。
不過，誠如許多大師所說的，覺察自我是為了放掉自我。這本書會幫助你了解，什麼是真正的自我覺察，並從佛法的角度，引領你如何從自我陷入困境到解脫的過程和體悟，從感覺受困到感覺自在無礙，從委屈自欺到誠實坦然地活著，從被來自過去的業力淹沒，到活在無我的純淨當下……
美國知名心理治療師夏綠蒂‧凱瑟博士，在本書中以親身嘗試佛陀教法、幫助自己也幫助眾人超越困境的成功經驗，歸納成簡單易學的七大步驟，帶領你立即行動，擺脫生活中的煩惱魔障。
第一步 練習觀察你的不安、不快樂，以及你對美好事物的渴望、期待實現的夢想……這些細微的內在心理狀態。
第二步 用開放的心來體驗人生，帶著好奇心和喜樂，超越原本受到局限的生活，探索在你平常規矩、信念、習慣以外的世界。
第三步 更深入的觀照內心，在每天的每一個時刻，都更深入地去體驗內在的自我，讓感官能力和身體更加協調，也更加細緻敏銳。
第四步 訓練自己保持對環境的清楚覺知，並且傾聽內心的聲音，讓自己能夠明確的分別當下和過去的不同。
第五步 發自內心真誠的和他人建立關係，和天地萬物建立關係──這會舒緩焦慮，幫助我們消除內心的孤獨，也會讓我們知道，當我們跌倒的時候，一定會有人過來扶一把。
第六步 討論如何把想法化為行動，讓我們開始著手，逐步改變自己的人生。
第七步 學會放手，意思是不再緊抓稍縱即逝的一切，包括心思、念頭、身體、生活情況，而是放鬆身心，自自然然的接受周圍發生的各種變化……
或許你會問，超越困境和痛苦，怎麼可能這麼簡單、這麼輕鬆？但這就是佛陀教法的真義！唯有在真正放鬆、單純、無所求的狀態裡，生命才能回歸到最安定平和的本來面目，而創意和清晰的答案往往就會自然浮現，幫助你走出迷惘，實現你希望擁有的改變。
夏綠蒂‧凱瑟博士（Charlotte Kasl, PH.D.）是執業的心理治療師、工作坊帶領人，同時也是有二十年功力的靈氣治療師，長期參與女性運動、研究另類療法、整體療法，也長期研修東方各教派的修行法。
著有If the Buddha Dated《像佛陀一樣談戀愛，就是享受》（人本自然出版）、If the Buddha Married、Women, Sex, and Addiction、Finding Joy、Many Roads, One Journey、A Home for the Heart、Yes, You Can! A Guide to Empowerment Groups。作品至今已被翻譯成22國語言，全球銷量無數。