資料來源:
三民書局
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是情緒糟,不是你很糟 : 穿透憂鬱的內觀力量 / 馬克.威廉斯(Mark Williams)等著 ; 劉乃誌等譯
- 作者： 威廉斯 (Williams, Mark) 著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 :臺北縣新莊市 : 心靈工坊文化出版 ;大和總經銷 2010[民99]
- 叢書名： Holistic ;51
- 主題： 憂鬱症 , 快樂 , 注意力 , 認知治療法
- 版本：初版
- ISBN： 9789866782794 (平裝) :: NT$350
- 一般註：2012年15刷 參考書目:面313-315 附錄:延伸閱讀
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- 系統號： 005191780 | 機讀編目格式
館藏資訊
擺脫壞心情的8帖長效處方 歐美頂尖科學家最新研發生命的喜悅其實是很單純的不要急，靜下心感受，憂鬱的雲霧自然會散開事件和感受都是中性的；如何去解讀它，才是決定心快樂或不快樂的關鍵曾經陷入憂鬱的情緒而久久難以快樂起來嗎？請留意，內觀(Mindfulness)，是一種簡單卻有力的方法，能夠協助你覺察困住自己的想法和反應，幫助你永久打破長期不快樂的循環模式。在本書中，四位傑出專家向你解釋為什麼通常我們一味
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