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坐月子特效食譜 / 康鑑文化編輯部作
- 作者: 康鑑文化編輯部 作
- 其他題名:
- 吃對食物 調理體質
- 出版: 新北市新店區 : 人類智庫數位科技出版 :人類文化發行 2012[民101]
- 叢書名: 對症特效食譜 ;30
- 主題: 婦女健康 , 產後照護 , 食譜 , 藥膳
- ISBN: 9789865962012 (平裝) :: NT$280
- 一般註:封面副題名:吃對食物 調理體質
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讀者標籤:
- 系統號: 005192047 | 機讀編目格式
館藏資訊

「食補」是坐月子關鍵
四週恢復美麗風采
活血養顏 恢復體力 消除水腫 清熱通乳
● 營養師推薦167道產後調理食譜
● 吃對營養給你健康好氣色、有效塑身
● 坐月子養生智慧大公開
為什麼要坐月子?
產後必須吃麻油雞嗎?
每位產婦都適合喝生化湯?
產婦只能吃米酒或無鹽料理?
坐月子不能喝水、下床、洗澡?
食補+多休息+適度活動=坐好月子,回復健康
從產後第一天起,四週167道料理
讓您恢復體力、預防損傷、強化體質,吃出美麗!
月子沒做好,小心後遺症跟著來!
腰痠背痛、皮膚鬆弛老化
乳房、內臟、子宮、膀胱下垂!
本書特色:
◎167道坐月子食譜養生料理
營養師提供營養專業分析,精準掌握料理營養成分,幫助產婦有效吸收營養,補充元氣,恢復苗條身段。
◎食補4原則 加速身體復原
選擇溫和新鮮食材、均衡攝取營養、隨產婦狀況做調整、正確烹飪方式,調節身體機能,補足氣血與體力。
◎您一定要知道的坐月子宜忌
舒適環境、夏天衛生、冬天保暖、傷口清潔、充足睡眠、心情愉快,遵守6大叮嚀,您也能輕鬆又舒適地做好月子。
資料來源:
TAAZE 讀冊
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