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坐月子特效食譜 / 康鑑文化編輯部作
- 作者： 康鑑文化編輯部 作
- 其他題名：
- 吃對食物 調理體質
- 出版： 新北市新店區 : 人類智庫數位科技出版 :人類文化發行 2012[民101]
- 叢書名： 對症特效食譜 ;30
- 主題： 婦女健康 , 產後照護 , 食譜 , 藥膳
- ISBN： 9789865962012 (平裝) :: NT$280
- 一般註：封面副題名:吃對食物 調理體質
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讀者標籤：
- 系統號： 005192047 | 機讀編目格式
館藏資訊
「食補」是坐月子關鍵
四週恢復美麗風采
活血養顏 恢復體力 消除水腫 清熱通乳
● 營養師推薦167道產後調理食譜
● 吃對營養給你健康好氣色、有效塑身
● 坐月子養生智慧大公開
為什麼要坐月子？
產後必須吃麻油雞嗎？
每位產婦都適合喝生化湯？
產婦只能吃米酒或無鹽料理？
坐月子不能喝水、下床、洗澡？
食補＋多休息＋適度活動＝坐好月子，回復健康
從產後第一天起，四週167道料理
讓您恢復體力、預防損傷、強化體質，吃出美麗！
月子沒做好，小心後遺症跟著來！
腰痠背痛、皮膚鬆弛老化
乳房、內臟、子宮、膀胱下垂！
本書特色：
◎167道坐月子食譜養生料理
營養師提供營養專業分析，精準掌握料理營養成分，幫助產婦有效吸收營養，補充元氣，恢復苗條身段。
◎食補4原則 加速身體復原
選擇溫和新鮮食材、均衡攝取營養、隨產婦狀況做調整、正確烹飪方式，調節身體機能，補足氣血與體力。
◎您一定要知道的坐月子宜忌
舒適環境、夏天衛生、冬天保暖、傷口清潔、充足睡眠、心情愉快，遵守6大叮嚀，您也能輕鬆又舒適地做好月子。
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