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健康存摺 : 為你儲備健康指數的501個新主張 = The 501 ways to healthy life / 孫大為著
- 作者: 孫大為 著
- 其他作者:
- 其他題名:
- 為你儲備健康指數的501個新主張
- The 501 ways to healthy life
- 出版: 臺北市 : 大都會文化 2011[民100]
- 叢書名: 都會健康館Health+ ;34
- 主題: 健康法 , 生活指導
- 版本:初版
- ISBN: 9789866152221
- URL:
HyRead ebook電子書
- 一般註:資料型式: 文字 檢索型式: 電子書服務平台 系統需求: HyReader
-
讀者標籤:
- 系統號: 005194311 | 機讀編目格式
館藏資訊
健康就像一本存摺,只出不進的體力流失,會讓身體拉警報。但是健康可不像金錢,再賺就有,如果沒有養成固本保本好習慣,等到庫存出現赤字,想補救就來不及囉!
女生腰圍大於80公分、男生腰圍大於90公分就代表你過胖了!你知道嗎?
餐前先吃水果可以幫助減少體脂肪,刷牙可以幫助降低食欲!你知道嗎?
快走16分鐘可以消耗100大卡,喝脫脂牛奶比全脂少70大卡!你知道嗎?
現代人對自我外型要求高,用盡各種方法讓身材維持纖細、苗條,在塑身的同時,往往忽略健康已悄悄的流失,不知不覺成就了高血糖、高血脂、高血壓的「三高族」。
均衡飲食、適當運動都是保健身體的小常識,但是你真的知道要從何做起嗎?
書中提供精闢實用的健康小撇步501招,教你如何正確投資你的健康存摺,用小動作賺進美麗與自信,如此零成本穩賺不賠的好生意,你可別錯過…
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孫大為
行銷企管專家,兼任大學講師,目前於某前500大企業擔任人力資源顧問,
除善於組織經營外,亦對養生、溝通與人際關係等方面有深入研究,
曾於各報章雜誌上發表文章。
著有暢銷書《今天比昨天更健康》、《溝通─沒有解不開的結》、《人脈=錢脈 ─ 改變一生的人際關係經營術》和《交際是一種習慣》等。
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