資料來源:
三民書局
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睡得好,健康沒煩惱 : 簡單生活六步驟,和失眠說BYE-BYE / 李馥編著
- 作者： 李馥 編著
- 其他作者：
- 出版： 臺北市 :臺北縣中和市 : 采竹文化出版 ;朝日文化經銷 2011[民100]
- 叢書名： 舒活館 ;2
- 主題： 睡眠 , 睡眠障礙症
- 版本：初版
- ISBN： 9789861973463
- URL：
HyRead ebook電子書
- 一般註：資料型式: 文字 檢索型式: 電子書服務平台 系統需求: HyReader
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讀者標籤：
- 系統號： 005194551 | 機讀編目格式
館藏資訊
只要睡得好，聰明、健康、美麗自動來報到！ 睡眠不只是讓身體休息，還能增強免疫力、整合記憶、讓皮膚細胞再生！深沉入睡更能減短睡眠時間，讓你有更多時間做喜歡的事，為夢想努力！此外，睡眠不只是潛意識活動，還是許多疾病產生的重要機轉；睡眠不只是療癒復原的過程，也能讓我們保持充沛活力、加強記憶力、提高工作效率！ 搶救失眠大作戰，本書解決你所有睡眠疑惑：?一天需要多少睡眠才足夠？?你的睡眠行為和態度正確嗎
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