資料來源:
三民書局
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均準飲食,順便瘦身. 代謝平衡,健康瘦身 / 2 : 洪泰雄著
- 作者： 洪泰雄 著
- 出版： 臺北市 : 原水文化出版 :家庭傳媒城邦分公司發行 2012[民101]
- 叢書名： 悅讀健康系列 ;84 , 身心靈書房 ;84
- 主題： 健康飲食 , 新陳代謝 , 減重
- 版本：初版
- ISBN： 9789866379864 (平裝) :: NT$320
- 一般註：附錄:1.減重飲食日記表格;2.臺灣地區肥胖地圖
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- 系統號： 005196856 | 機讀編目格式
館藏資訊
為健康而減重的最佳模範！中年減重不復胖的最佳範例！ 六大類食物「均衡」攝取，先吃蛋白質，再吃主食和蔬果， 每一餐份量「精準」控制，以手掌、杯、碗、湯匙計算份量， 排除身體累積的廢物，喝水、揉肚、刮痧助你順暢不便祕， 提高基礎代謝率，多活動、深呼吸、泡熱水澡、保持心情愉快， 必可健康、瘦身、永不復胖！ 〔特別收錄〕 代謝平衡的成功瘦身見證，平均減掉6～15公斤，身形更加結實好看，至今都未復胖；三
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