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有沒有一種養生法，終生受用、各年齡層皆適宜？
有沒有一種養生法，簡單、好用不讓人怯步？
中南海保健中醫師，獨家揭露健康長壽的「大內秘方」：種子磨來吃！
現代人缺少的不是營養
不足的是「能量」
簡單的五榖碎磨
達到最棒的能量吸收
★ 〔隨書附贈〕二十四節氣飲食法、五穀百籽養生食材表、常見病健康飲食表！
★ 吃下搗碎種子：瞬間獲取能量 → 得到天地精華 → 奇蹟才能發生 。
★ 一輩子不用改變的飲食習慣：吃下細小化的「種子」！這些植物生命源頭的「五榖雜糧」，經由磨萃取後無負擔的營養，得以永續滋養我們的身體。
★ 食養勝過藥療！在食材選擇上，不一定要選擇珍貴的中草藥，常見的五榖百籽，就能達到顯著的養生效果。
五榖為養：用健康五榖養出健康五臟！
五榖精華：果蔬籽仁，天然食物中的「黃金搭檔」！
五榖大藥：種子自帶的天然配方為最天然效用的大藥！
★ 中南海保健中醫師、「現代御醫」胡維勤教授，獨家打造健康長壽五穀養生妙方，量身配製科學食療食譜：
□ 如何「養」好我們的脾胃，讓脂肪自然消減，最健康有效的減肥！
□ 吃下最常見的「五穀雜糧」，這些「種子」代表了生命源頭，達到顯著的養生效果。
□ 33種穀類、14種豆類，「種子之食」多變化，享受美味健康餐。
□ 超簡易的54道磨食食譜、四季簡單粥做法！
心神不寧常失眠、控制血糖不飆升、為脂肪肝減減肥、
腸燥便祕苦難言、虛弱貧血讓人愁，精少陽虛男不育、
更年期需要安撫、學生要有好成績、潤澤肌膚美姿容…
一切日常生活的養生疑難雜症，答案盡在本書中！
大陸養生保健權威胡維勤教授，從浩瀚典籍中精選常見五穀、種子、根莖類等藥食兩用食材，針對男、女、老、幼不同的常見病食療特點加以答疑解感，實用性高，為適用於現代人的安全、健康、科學的養生方式，讓你我們對食療養生有全新認識，為自己與家人「磨」出健康！
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胡維勤
原大陸中央警衛局中南海門診部保健專家、主任醫師、教授，為眾多高階官員保健醫師，並在多次重大會議和活動中擔任保健工作，亦曾多次負責外國元首、重要領導人來訪時的醫療保健任務，累積五十餘年臨床經驗以及行醫心得，被大陸國務院評為「有突出貢獻的醫學科學家」，並享有國務院特殊津貼。
胡維勤在海峽兩岸曾出版多部健康養生暢銷書，擁有廣大讀者群，並曾受邀作客多家電視台健康養生節目，現為大陸知名健康保健網站「香磨五谷」首席保健專家。
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