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小資女的青春不敗美容食譜 : 找對吃的保養品 花小錢就能健康美麗100% / 李寧編著
- 作者： 李寧 編著
- 出版： 新北市中和區 :新北市新店區 : 維他命文化出版 ;易可數位行銷總經銷 2013[民102]
- 叢書名： 美麗人生, 時尚生活 ;8
- 主題： 食譜 , 美容 , 食療
- ISBN： 9789866056789 (平裝) :: NT$249
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- 系統號： 005197474 | 機讀編目格式
館藏資訊
找對吃的保養品，花小錢就能健康美麗100% 美肌x排毒x補氣，3 in 1 小資美女必修課 260道低脂美味食譜， 選用時令食材，每道成本down到新低點， 只要短短10分鐘，簡單3步驟， 吃得健康無負擔，身心舒暢、好氣色！ 甩掉身體廢物每天必吃的排毒餐 透過巧妙的食材搭配，排毒、清宿便，告別小腹便便的不良體型。 女明星們都愛吃的養顏美白餐 透視女明星們的美膚祕方，多吃低卡的湯、粥和果汁、花茶，保有亮白好膚質。 從內美到外的五臟六腑養護食譜 養血補氣，強肝護腎，改善貧血體虛，舒緩生理期的不適。 本書特色 創意混搭法，從沙拉、主菜到甜點都有的豐富料理， 讓妳吃得好享瘦，全身氣血都活絡， 循環更順暢，所有細胞都樂活！ 創意美味‧簡單好學‧少油煙‧低油脂 ★排毒抗衰老 利用飲食促進腸道蠕動，養成循環代謝都順暢的好體質，體內無毒才能永保青春好氣色。 ★美白去痘又緊膚 讓簡單的蔬果小兵立大功，教妳吃出明星級的好膚色，不用打光也有水感嬰兒肌。 ★舒暢氣血護健康 護腎、補脾、養心、保肝、潤肺，隨時保持清醒好體力，克服手腳冰冷和腰痠背痛，當個健康的活力美眉。
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擔任公立醫院營養科專業營養師，從事臨床營養工作20多年。 主要從事減肥瘦身和疾病預防的營養治療和諮詢，對料理也很擅長，樂於和想瘦身、愛美食、重視健康的人分享各種美味料理。 參與過多部營養學專著的編寫工作，並持續在期刊上發表醫療、美容、養生類專業文章。
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