健康是曬出來的 : 維他命D之父的養生報告 / 麥克.哈立克(Michael F. Holick)作 ; 陳志民譯
- 作者: 哈立克 (Holick, Michael F.) 作
- 其他作者:
- 出版: 臺北市 : 時報文化 2013[民102]
- 叢書名: 科學人文叢書 ;46
- 主題: 維生素D , 營養
- 版本:初版
- ISBN: 9789571357423 (平裝) :: NT$360
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- 系統號: 005199377 | 機讀編目格式
館藏資訊
揭開陽光賀爾蒙抗衰老祕方
就像陽光、空氣、水,一樣重要,維他命D是健康身體最基本所需。
維他命D之父,傾畢生心血教你的保健之道,
積極面對骨質疏鬆症、心臟病、癌症、自體免疫疾病、憂鬱症、
失眠、關節炎、糖尿病、慢性疼痛。
簡單三步驟,遠離身心病痛:
→充分日光浴
→鈣與維他命D保持好活力
→適時補充營養品
顛覆防曬觀念,迎向陽光的養生術
維他命D權威哈立克博士,投入三十年致力研究陽光與人體之間的關係,提倡維他命D養生之道,結合飲食、補充劑,以及正確日光浴。藉由正確日光浴在人體合成的活性維他命D,正是啟動健康身心所必需的賀爾蒙,不僅免費,也無副作用,幫助你遠離大多數的身心病痛。
哈立克博士顛覆了時下注重防曬的觀念,主張依照個人皮膚體質來正確曝曬陽光,並不會增加皮膚癌或提早老化的風險,相反的,為了防曬導致維他命D缺乏,不只與骨骼發展與疾病有關,也與眾多常見疾病密不可分。
現在就積極迎向陽光,儲滿體內最神奇的賀爾蒙,逆轉不良體質,打好身心幸福的健康基礎。
麥克.哈立克醫學博士(Michael F. Holick Ph.D., M. D.)
現任波士頓大學醫學中心的醫學、生理學及生物物理學教授,亦擔任一般臨床研究中心、骨骼健康門診以及日光浴療法、光線與皮膚研究中心主任,同時也是夙負盛名的萊納斯.鮑林學院(Linus Pauling Institute)健康研究獎及DSM營養獎的新任得主。
哈立克博士撰寫了超過三百篇已通過同儕審查的研究論文,主編或合編了十一本學術書籍,另外為一般讀者寫了兩本書,目前也任職於醫學刊物的編輯委員會。哈立克博士在全世界各地演講,孜孜不倦地推廣適量曝曬陽光、講述維他命D的好處,報導見諸各大媒體,包括《紐約時報》(The New York Times)、《富比士雜誌》(Forbes)、《時代雜誌》(Time Magazine)、《新聞週刊》(Newsweek)、《男性健康》(Men's Health)、《科學美國人》(Scientific American)等等。目前他與家人住在麻薩諸塞州。作者網站:http://www.vitamindhealth.org。