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認清體質：飲食是最佳養生法 吃對食物：天然食物是良藥 體質先天有差異，飲食後天應有別 同樣食物，不是人人皆宜，小心補錯反傷身， 依循體質，選擇合宜膳食和保健方法， 飲食改善體質，才是健康養生王道！ 本書特色 ◆1 輕鬆掌握9大體質，養生防病不求人 內附「9種體質自我檢測表」，先測試您的體質，羅列各種體質常見症狀，辨別個人體質，選對適合養生方法，根據飲食宜忌，確實攝取營養，真正達到補益效果。 ◆2 生活實例大集合，居家常備保健指南 收錄劉靜賢教授60個看診及生活案例，巧妙搭配中醫養生智慧，深入淺出說明各種體質特色，是作者從事中醫臨床、教學30餘年的紀錄，也是闔家保健的健康指南。 ◆3 精選百道食材藥膳，最佳食療寶典 ◎「百合」是陰虛體質者滋陰清熱的首選？ ◎常吃「菇菌料理」可調養氣虛體質？ ◎「荷葉粥」幫助痰濕體質者消脂？ 運用常見食材，產生最佳療效，作者身兼中醫及營養師，親授飲食調配方法，茶飲、點心、菜餚、粥品、補湯一應俱全，安心吃出健康！
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