資料來源:
三民書局
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3分鐘辦公室瑜伽 : 小空間就能做的46招式,終結OL大小問題 = Office yoga / 陳玉芬作
- 作者： 陳玉芬 作
- 其他作者：
- 其他題名：
- Office yoga
- 三分鐘辦公室瑜伽
- 小空間就能做的46招式,終結OL大小問題
- 小空間就能做的46招式終結OL大小問題
- 小空間就能做的四十六招式,終結OL大小問題
- 小空間就能做的四十六招式終結OL大小問題
- 出版： 臺北市 : 邦聯文化 2011[民100]
- 叢書名： 健康事典 ;52
- 主題： 瑜伽 , 塑身 , 食療 , 茶食譜
- 版本：初版
- ISBN： 9789866199189 (電子資源) :: NT$299
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- 一般註：「102年度教育部補助款」 資料型式:文字 檢索型式:電子書服務平台 系統需求:網頁瀏覽器或iRead eBook
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- 系統號： 005200066 | 機讀編目格式
館藏資訊
16個雕塑曲線體位法& 30個保健養身體位法& 24道強化效能茶飲美麗苗條曲線重生，上班族症候群再見！ 辦公室瑜伽的好處‧紓解肌肉壓力瑜伽使用的腹式呼吸法，在吐息之間，可以促進體內細胞及氧氣的交換，加速身體新陳代謝、恢復體力；瑜伽動作還能幫助肌肉伸展，增加肌肉彈性，舒緩緊繃的身體。‧放鬆心情曾統計指出，長期坐著不動的人，發生憂鬱的傾向是平常人的數倍。瑜伽的腹式呼吸促使腦內啡帶來快
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