資料來源:
三民書局
館藏資訊
增進活力、體力、壽力的運動方案不運動導致全世界每年有530萬人因此死亡每天最少運動15分鐘，就可多活3年每天做30分鐘的有氧運動，可改造心智與智商、減緩老化速度及糖尿病風險每週進行80分鐘到3小時的中強度有氧運動，就能改變罹患憂鬱症的機率你想要的，運動都能給你！健康活力、窈窕身材、強壯肌肉、聰明腦袋、快樂心情、成功人生……你需要的實用運動知識，都在這裡！從了解體適能開始，教你如何做對運動、如何制定
資料來源：
三民書局
延伸查詢
Google Books
Amazon