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生命只有一回，人生不能重來，覆水無法回收，把身軀關進籠籬，把心靈套上枷鎖的，不是別人而是自己；夜深人靜午夜夢迴，捫心自問，汲汲經營斤斤計較，得到的能有多少？帶走的會有什麼？人生在世，悲歡離合、生老病死，是無法規避無從逃脫的，凡事留餘地，給了別人梯子下，換得自己機會上。
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沈怡婷，1972年出生於中部沿海小鎮鹿港。家境清寒靠著半工半讀完成了”台師大幼兒發展教育學系”的學位，取得公費轉赴牛頓大學專攻兒童心理學之領域；1998年學成歸國任教於母校迄今。著有”有了寬容得到愛”、”培養獨立自主的小孩”等名著。
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