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健康活到老!老祖宗的長壽養生經 : 醫師也贊同的78條樂活健康長壽養生諺 = Proverb / 張妍,劉麗娜著

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所謂諺語,
是一些民間流傳的常語,通常指一些豐富的知識、經驗,有思想,有教育意義的俗語。
它們是祖先生活經驗與智慧的結晶,流傳年代久遠,且影響意義非凡。
雖然都以口語方式表現,但經過時間驗證,大多具有極高的可信度!

本書選擇出了最具有代表性、最擁有積極意義的78條養生諺語,
並將這些諺語分為養情志、健體魄、調氣血、學偏方、會運動、享長壽六個方面,
從諺語解讀、原理解說、方法應用三個方向來闡述這些諺語中所蘊含的深厚養生道理。
只要在日常生活中只要稍加運用,
糾正我們不良的生活習慣,
就能達到防病、治病、保健、強身的目的。

最方便‧最科學‧最人性的名諺養生,
讓你健康‧長壽活到老!
 

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張妍
北京理工大學生物化學與分子生物學碩士,多年從事疾病與人體免疫系統的研究工作,著有《永遠年輕十歲的養生術》、《老祖宗教你的自然養生方》、《搞定MC:補氣.補血做個元氣美人》等書。

劉麗娜
出身於中醫家庭,家中長輩為小鎮中醫,從小耳濡目染,對醫學極有興趣。熱愛寫作,並執著於鑽研國醫中的養生智慧,平日最喜愛各種養生知識的親力實踐與普遍性研究。曾編著過《易經裡的養生奧祕》、《道德經養生大智慧》《讓乳房不生病的智慧》、《從頭到腳說健康》等多本養生保健類書籍。

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