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三民書局
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讓憂鬱變微笑的20個好習慣 : 精神科醫師治好自己憂鬱症的快樂練習 = Twenty habits to keep depression away. / 宮島賢也作 ; 張秀慧翻譯
館藏資訊
憂鬱的人都有獨特的「讓自己變憂鬱的想法」藥物只能暫時麻痺症狀，根本治療才能真正擺脫憂鬱本書方法不用花錢、不用藥物、工具，只需要一顆願意嘗試改變的心跟著「不用藥的精神科醫師」宮島賢也，一起用20種習慣改變想法、練習快樂！◎精神科醫師也曾罹患憂鬱症而痛苦了7年身為精神科醫師的作者宮島賢也，其實就和平凡的你我一樣，迷惘、忙碌、苦惱…，為了工作和家庭，總是希望能更完美，為了能做到更好、能做出最好的選擇而不
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