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神奇的慢活療癒人生 : 最高の人生,從放慢腳步開始! / 小林弘幸作 ; 林佳翰譯

  • 作者: 小林弘幸 作
  • 其他作者:
  • 其他題名:
    • 小林宏幸的健康手帳
  • 出版: 臺北市 : 大都會文化 2013[民102]
  • 叢書名: 都會健康館 ;48
  • 主題: 健康法 , 生活指導
  • 版本:初版
  • ISBN: 9789866152986 (平裝) :: NT$300
  • 一般註:版權頁副題名:小林宏幸的健康手帳
  • 讀者標籤:
  • 引用連結:
  • 系統號: 005208305 | 機讀編目格式

館藏資訊

封面文案
最高の人生,從放慢腳步開始!
小林弘幸的健康手帳
持續緊繃的生活,是否已經讓你的身體出了問題?
其實,健康真的很簡單!
只要運用副交感神經替自己踩煞車,你就能輕鬆享受健康人生。
健康,源於生活,一點微小的改變,將創造魔法般的奇蹟人生!

書腰文案
只要稍微注意調整一下生活方式......
真正的健康,就在本書之中!
日本順天堂大學醫學部 小林弘幸教授的「健康真諦」。
★銷售突破50萬冊!《なぜ、「これ」は健康にいいのか》暢銷書作者最新大作!
日本健康類電視節目《全民家庭醫學》(朝日電視台)、《世界最想上的課》(日本電視台)最大人氣嘉賓。
「放慢腳步生活」,這也是「幸福快樂過完更長久人生的祕訣」。--小林弘幸

內容簡介
最高の健康法
極致的健康療法,卻只需要一點點生活習慣的改變......
★只是仰望天空,為何身體就能獲得改善?
★怎樣的喝水方式才對健康真正有益?
★「Don’t Believe Anybody !」,人際交往與健康法之間有何關聯?
★什麼是造成人們犯錯的「五大因素」?
真正的健康,不在於身體是否有病,而是關於你血液、以及自律神經的協調運作,
所以,真正的健康法,是包羅萬象的,他能幫你在工作中提高效率、讓你的人際關係獲得改善、調整你的情緒、指導你正確的時間管理,當然,最重要的,是幫助你找到真正輕鬆快樂的慢活人生!

資料來源: TAAZE 讀冊
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小林弘幸(Hiroyuki Kobayashi)
順天堂大學醫學部教授,日本體育協會官方認可運動醫師。
1960年生於埼玉縣,1987年畢業於順天堂大學醫學部,1992年於順天堂大學醫學研究所(小兒外科)博士課程修畢後,先後任職於倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、愛爾蘭都柏林聖三一大學附設醫學研究中心、愛爾蘭國立醫院外科,之後歷經順天堂大學小兒外科講師.副教授,現為醫學部教授。從事外科.移植外科、免疫、內臟、神經、水、運動飲料的研究長達20年以上,深深體會到交感神經和副交感神經平衡的重要性。
如今身為自律神經研究領域的權威,替多位頂尖運動員和藝人調節身體,指導他們創造更好的成績。
著有《自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病》、《便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤》,也活躍於《全民家庭醫學》(朝日電視台)、《世界最想上的課》(日本電視台)等眾多媒體中。

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