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史上最簡單骨盤伸展 坐著就能瘦1球搞定 : 1天10分鐘專攻腰線&打擊駝背腰痛 / 中村格子監修 ; 曾雅伶譯
館藏資訊
【關於本書】
日本狂賣
史上最簡單骨盆伸展 × NO.1最佳專業瘦身指南
針對這些人所設計：
★懶得動、沒時間運動的上班族
★ 年紀大、怕動作吃力的媽媽阿姨
★ 男性朋友也適用
【本書特色】
★【坐著就能瘦】──懶人包看這裡就對了！
作者以專業的醫學角度出發，告訴你只要養成正確姿勢，就能打造不胖體質。
★【把專業醫師帶回家】──不用怕運動傷害，讓你練得更安心！
作者是許多知名運動員、model、與一般女性的運動指導，豐富專業知識，瘦得更安心！
★【30招大公開】──招式不用多，有效最重要！
「用球調整姿勢瘦身」、「用球消除僵硬疼痛」、「用球解決五十肩&泌尿問題」
根據現代人最常見的問題設計3大單元，讓你瘦得超有感、回春抗老化！
★【台灣＆日本讀者一致推薦】──只要7天！效果看得見！
不必名人推薦，口碑直接看得見！
本書找來9位台灣與日本20至60歲女性讀者進行1週測試
好評5顆星：「腰痛不見了」、「褲子鬆一圈」、「瘦身兼塑身」、「比擬整骨效果」……
★【隨書附贈台灣限定版彈力球】──經日本測試，直徑15cm為最佳瘦身黃金比例！
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中村格子醫師
Dr.KAKUKO運動診所院長
曾任橫濱市立大學整形外科、自治醫科大學整形外科學講座助教、國立運動科學中心運動醫學研究部研究員等。
從醫學角度教授訓練方式，對象以運動員和一般女性為主。
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