資料來源:
三民書局
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超神奇!延展身體黃金期的無骨式健走操 : 年輕20歲 解除累積傷 遠離各種病痛! / 謝安著
- 作者： 謝安 著
- 其他題名：
- 超神奇!延展身體黃金期的無骨式健走操! : 年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!
- 出版： 臺北市 : 如何出版 :叩應經銷 2014[民103]
- 叢書名： Happy body ;140
- 主題： 呼吸法 , 健康法
- 版本：初版
- ISBN： 9789861364001 (平裝附光碟) :: NT$360
- 一般註：版權頁題名:超神奇!延展身體黃金期的無骨式健走操!年輕20歲、解除累積傷,遠離各種病痛!
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- 系統號： 005209660 | 機讀編目格式
館藏資訊
60歲筋骨軟Q，還可以劈腿！一點都不輸53歲的武打巨星范達美。不受年齡和退化控制的身體，就是能這麼隨心所欲！不管30歲、40歲、50歲，治不好的痠痛都被說成「退化」，這真的合理嗎？謝安三折肱而成良醫！試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！以講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的無骨式健走操，可有效解除和降低筋肉傷害，提升氣血循環力，肌鬆、氣通，自然健康且年輕
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