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許多人之所以不快樂、不自在，都是因為對過去放不下、對未知的將來感到害怕，也因為種種執著與擔憂，以致忘了只有活在當下，才是一個人真正能掌握到的幸福。殊不知，在所有的時間長河中，只有當下是你唯一能抓得住的，也是你能改變的威力點所在。 生活的智慧是：面對過去要看淡、面對將來要無懼，只要心繫當下，用你的心、用你的眼，去感受幸福、去發現幸福，就會發現幸福無所不在；也因為心無罣礙，所以，無有恐怖，更因為心底沒有染著，故身心得以輕安自在。 生活需要智慧，追求快樂，也需要智慧，這本書就是一本導引讀者學會不執著、擺脫煩惱，讓心回歸清淨本質的生活智慧書。全書旨在教導人們要放下那些讓人痛苦的執著、那些不必要的糾纏、那些惱人的煩惱、那些無謂的憂慮與恐懼，做個快樂自在、身心輕安的人。從今天起，做一個心靈不負重的人，不念過往、不畏將來，只活在當下，你就能輕安自在過一生。
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方品芯 一個愛好文學的女生，除了愛寫作，也愛笑、愛思考、愛人生。在經歷了人生的一番風雨後，她得到的體悟是：「笑看人生」；活在世上，千萬別太過執著，要學著把人生當成一場學習，不要陷落在一場又一場的幻境中，被幻境給騙了。 編著有《不念過往，不畏將來，活在當下》、《考60分的人，也有100分的智慧》、《我的心痛苦並快樂著》、《沒有不可能，只有受限的心》等。
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