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天天這樣吃&這樣動,養出好骨力! / 養沛文化編輯部著
- 作者: 養沛文化編輯部 著
- 出版: 新北市板橋區 : 養沛文化館出版 :雅書堂文化發行 2014[民103]
- 叢書名: Smart living養身健康觀 ;82
- 主題: 食療 , 骨骼 , 健康法
- 版本:初版
- ISBN: 9789866247927 (平裝) :: NT$280
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讀者標籤:
- 系統號: 005211371 | 機讀編目格式
館藏資訊
人們常常忽略身體的各項警訊,
也容易因為錯誤的生活方式或不良的飲食習慣,
導致骨骼日益脆弱!
本書透過認識「架」起一身健康的骨骼,
從骨骼的架構、組成、適合的食物、
破壞骨質的元素、骨骼相關病症全方位介紹之外,
更精心搭配嚴選養骨湯食譜+保鈣蔬果汁+骨骼保養運動
全面預防保健常見骨骼疾病,
讓您脫胎換「骨」,和老骨頭說掰掰!~
從現在起開始保存骨本,培養滿滿的骨力與元氣,成為有骨氣的現代人!
【本書特色】
◎7大項健骨補鈣重要觀念
◎10種常見骨骼疾病認識X預防保健X運動保養
◎19種提升骨骼力的全方位五色蔬果汁
◎25道嚴選補骨保骨湯品
從日常生活注意,到飲食攝取吸收,再到運動提升骨骼力,
給你一身好「骨」氣!「鈣」出滿滿好骨力!
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營養師
黃苡菱
■學經歷
台北醫學大學保健營養系
台北市營養師公會會員
台灣肥胖研究學會會員
體重管理營養師
■曾任
台灣GNC健安喜營養師暨店經理
圓山診所生物能量醫學營養師
新圓山診所生物能量醫學營養師
芝名生物能量中心營養師
三軍總醫院北投分院營養師
■現任
凡登整形外科診所營養師
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