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由「郭老師的跑步課」作者、東吳超馬創辦人：郭豐州老師匯集豐富的跑步健身知識，由入門到體適能提升，內容深入淺出；張淑苓教練親自示範伸展與核心肌群訓練圖解。 內有台灣跑者、路(慢)跑社團、企業路跑社團介紹期望跑步活動在熱潮過後，仍有更多人可以認識並持續投入跑步運動，跑出健康！跑出快樂！！ 本書專為初入門、開始準備參加馬拉松賽、想突破馬拉松賽成績或對超級馬拉松有興趣跑者朋友所設計的好書！ [ 免費課程 ] 三聯科技教育基金會公益開辦【體適能路跑課程】在台北市立體育場開課，邀請知名專業教練張淑苓開課指導跑友實際操練，歡迎有興趣跑友參加。
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