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你不能改變天氣,但可以改變心情 [電子資源] : 一學就會的情緒調節法 / 王劍輝編著
- 作者： 王劍輝
- 其他作者：
- 其他題名：
- 創智系列 ;
- 出版： 新北市 : 菁品文化出版 :創智文化總經銷 2013[民102]
- 叢書名： 創智系列 ;87
- 主題： 情緒管理
- ISBN： 9865758032 、 9789865758035
- URL：
HyRead ebook電子書
- 一般註：原書名:糖果心理學3 資料型式: 文字 檢索型式: 電子書服務平台 系統需求: HyReader
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- 系統號： 005213553 | 機讀編目格式
館藏資訊
一學就會的情緒調節法
在人類所有的精神狀態中，感覺是蒼白的，記憶是變幻的，思維是傲慢的，唯有情緒最直觀和最具感染力。我們每一個人的生活就是情緒的生活，迷茫、焦慮、嫉妒、憤怒、恐懼，凡此種種消極情緒，總會和我們遭遇，為我們帶來煩惱。而健康的情緒是身心愉悅的根本，情緒的健康是關乎幸福的大事，每天5分鐘掌握一門非常有用的情緒控制術，不斷地練習，你也可以完全掌控自己與他人的情緒。
本書從心理學角度解析關於情緒的種種問題，由心理學家將為我們剖析生活事件、解讀情緒癥結、把脈消極情緒，並告訴你有效的調節和控制方法，幫助讀者瞭解情緒，掌控情緒，並走出情緒陷阱，塑造一個平和充實的人生，從而最終釋放我們的心靈之翼。讓情緒轉變的過程更加輕鬆、更加簡單、更富成效。同時，也為那些正處於負面情緒中的人們提供一個走出困境的途徑，幫助他們重新回到積極、樂觀的生活中來。
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■王劍輝 博士
心理學博士。多所大學和心理衛生研究機構的客座教授及特聘研究員，心理咨詢師高級培訓師。對心理健康、社會心理有深入的研究。
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