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孕期三階段母嬰健康飲食法 關鍵10個月吃對好食物，胎兒頭好壯壯 懷孕媽咪飲食方案＝孕期三階段350道食補料理 飲食營養均衡＋定期產檢＋適當運動＝健康懷孕280天 準媽咪孕期飲食寶典‧生活指南 ●不同孕期怎麼吃，幫助胎兒成長？ ●懷孕期間適合吃人參、當歸補身嗎？ ●嚴重害喜、胃口差怎麼辦？ ●懷孕期間感冒可以吃藥嗎？ ●怎麼吃、吃什麼，孕期營養才足夠？ ●為什麼俗話說「生一個孩子，掉一顆牙」？ ●身上出現「妊娠紋」怎麼辦？ 注意！ 均衡營養，胎兒發育成長的關鍵 從懷孕的第一天起，每天吃對營養、守護母嬰健康 ◎三餐飲食重點分析＋350道健康美味料理→安胎補身UP 營養師具體建議，每天三餐的食補重點，改善孕期不適，讓準媽媽吃出健康，輕鬆孕育新生命。 ◎孕期三階段營養好食物＋11大Q&A提問→吃對營養UP 營養師精算營養分析，幫助準媽媽從控制熱量、減鹽著手，掌握營養素的攝取量、維持理想體重，又能適時補充孕期各階段所需營養！
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林禹宏 現職 新光醫院婦產科主任 輔仁大學醫學系副教授 台灣婦產科醫學會理事 學歷與經歷 台灣大學醫學系 美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員 加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者 代表著作＆審訂 ●《懷孕坐月子480個疑惑解答》 ●《生男生女就要這樣吃》 ●《更年期調理就要這樣吃》 ●《排毒養瘦就要這樣吃》 ●《減肥5公斤就要這樣吃》 ●《懷孕養身特效食譜》 ●《生理期調養特效食譜》 ●《豐胸瘦身特效食譜》 ●《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書
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